腰痛対策の生活習慣
軽自動車は駄目!駄目!
車の運転は左足ブレーキで
バランスチェアは良し悪し
靴に注意!クッション性のいいものを
猫背は良くない!
うつ伏せ寝は最悪の行為
椅子選びには気をつけて!
足は組むな!足を組むことは腰痛を悪化させる
医者に見捨てられるタイプの腰痛
コルセットの善し悪し
腰痛が改善してきたらカラオケ!
なんでカラオケが腰痛にいいのか
眠るときは横向きで
寝床は重要!寝床改造を!
とにかく歩け!歩くことは腰痛解消に重要
ヘルニアは年寄りほどなりやすい・・・?
痩せる!絶対痩せる!
身体が硬い・・・・?
冬場はあったかい布団で寝よう
その症状、本当に腰痛?

腰痛対策の生活習慣

ここでは腰の痛みを改善していくために、今あなたが続けている生活習慣をいかに変えていくかについて考えていきます。
慢性的な腰痛は根治が難しく、長い闘病生活になります。
腰痛の原因は様々で、筋肉性のものから、腰の骨と骨の間から神経が出て起きるヘルニアなど様々な要因が考えられます。
私の場合はレントゲンやMRIを取って調べましたが、結局原因がはっきりしませんでした。
が、足まで痺れていた事を考えても、どこか神経がおかしくなっていたのかも知れません。
そんな私ですが、ほぼ完治したと言えるまでに4年間闘病生活を続けることになりました。
無数の腰痛対策をタメしてきましたので、ここで書いていこうと思います。



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