腰痛対策の生活習慣
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車の運転は左足ブレーキで
バランスチェアは良し悪し
靴に注意!クッション性のいいものを
猫背は良くない!
うつ伏せ寝は最悪の行為
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その症状、本当に腰痛?

靴に注意!クッション性のいいものを

あなたはどのような靴を履いていますか?
腰痛持ちなのに、靴に関してむとんちゃくなのはダメです。
ダメダメ。
靴選びは十分考える必要があります。

人間が歩くというのは、思いの外腰に負担がかかるものなんですよ。
50kg以上もあるような体重が、両足にかかるんです。
歩くたびに衝撃が足から腰へと伝わり、じわじわと響いてきます。

私は以前、2000円くらいの適当な靴を履いていました。
クッション性があまりよくなく、歩くたびに腰が痛くなるので困っていました。
そんな時に、私は靴選びに関して色々と考えました。

・軽いこと
・クッション性が高いこと
・比較的安いこと

この3つを解消するために、私は色々な靴屋さんを歩きまわりました。
結論としては、3000円くらいで売っている安い靴で、一番軽い靴がいいです。
これに、2000円くらいで売ってるクッション性能を向上させる靴底を敷く。
これが安くていい感じ。
1万円以上もするようなタイプだと、何故か重い靴が多くて、歩くたびに衝撃が腰に伝わってきます。
これは意外と盲点なのです。
人間は「高ければいいだろう」と思い込みがちなんですね。

安く靴を売っている店で、安めの靴を一つ一つ手で持って、軽いものを選びましょう。


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