腰痛対策の生活習慣
軽自動車は駄目!駄目!
車の運転は左足ブレーキで
バランスチェアは良し悪し
靴に注意!クッション性のいいものを
猫背は良くない!
うつ伏せ寝は最悪の行為
椅子選びには気をつけて!
足は組むな!足を組むことは腰痛を悪化させる
医者に見捨てられるタイプの腰痛
コルセットの善し悪し
腰痛が改善してきたらカラオケ!
なんでカラオケが腰痛にいいのか
眠るときは横向きで
寝床は重要!寝床改造を!
とにかく歩け!歩くことは腰痛解消に重要
ヘルニアは年寄りほどなりやすい・・・?
痩せる!絶対痩せる!
身体が硬い・・・・?
冬場はあったかい布団で寝よう
その症状、本当に腰痛?

椅子選びには気をつけて!

腰痛持ちにとって椅子選びはかなり重要!
ただ、高いバランスチェアなどがいいとは限らないのも、また難しい所なのですね。
私はレカロシートという腰痛者に対してはとても有効なタイプの椅子を使っていますがやはり違いますね。
腰回りをうまくフィットしてくれる感じが大変よいものです。
ただ値段が下手をすると10万円以上するものも多く、なかなか簡単には買えないのも事実。

なので言い方は悪いですが、レカロシートのコピー品的な物が10000円程度でも売っていますので、とりあえずはこういったタイプの椅子を購入してみるのもいいでしょう。
普通のパイプ椅子や安物のオフィスチェアよりはかなりマシになると思います。

椅子に座る際にいいテクニックとして、腰の真後ろに小さな枕のようなクッションを置くと腰痛が緩和される事が多いと言うことです。
これは是非試してみてください。


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