腰痛対策の生活習慣
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車の運転は左足ブレーキで
バランスチェアは良し悪し
靴に注意!クッション性のいいものを
猫背は良くない!
うつ伏せ寝は最悪の行為
椅子選びには気をつけて!
足は組むな!足を組むことは腰痛を悪化させる
医者に見捨てられるタイプの腰痛
コルセットの善し悪し
腰痛が改善してきたらカラオケ!
なんでカラオケが腰痛にいいのか
眠るときは横向きで
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冬場はあったかい布団で寝よう
その症状、本当に腰痛?

足は組むな!足を組むことは腰痛を悪化させる

皆さん、足は組みますか?
足を組むとなんとな〜く偉そうに見えてしまうので、私は会社では極力足を組まないようにしています。
末端の平社員なので(笑)

まぁそんなことは置いておいて、足を組むというのはかなり腰痛に対して悪い影響を与えるようです。
詳しい人に聞くと、足を組むのは脚力が落ちている証拠とのこと。
下半身が弱いというのはそれだけで腰痛になりやすい。
また、足を組むというのは身体の骨のバランスがどちらか一方に偏りやすくなり、腰痛を誘発するようです。

ただ、普段から足を組むことに慣れている人にとっては、中々足組をやめることは難しいはず。
この悪い習慣を直すのには、文字を書くことが有効だったりします。
足を組みながら綺麗な字を書くことは難しいですからね。
どうしても文字はゆがんでしまいますから。

また、足を組むことで猫背になりやすいのも×。
前の記事でも書きましたが、猫背は大変腰に悪い物です。
血行自体も悪くなりがちで、身体全体に悪影響を及ぼしてしまいますので注意siteくださいね。


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